Cuídate con las pestañas abiertas y la multitarea

Abandoning browser tabs is the best choice I’ve made for my productivity

Esta publicación no se trata de ética.

Se trata de la productividad que en algún momento puede / debe ser parte de su ética.

Algunos empleadores (incluido Ethicontrol) creen que es responsabilidad del empleado cuidar los recursos de una empresa y evitar desperdiciarlos.

El tiempo de trabajo en función de la productividad también es un recurso limitado, por lo que no puede mantener la integridad postergando o matando su productividad.

Aunque esto es parte de la comunicación interna de Ethicontrol para respaldar la prohibición generalizada de la empresa sobre la multitarea y la navegación de múltiples pestañas, podría ser útil para cualquier equipo.

¿El uso de muchas pestañas del navegador tiene algún impacto en usted, su salud y productividad?

Por supuesto, la respuesta más corta es ¡SÍ!

Pero, antes de seguir respondiendo, debemos definir los casos de uso:

  • Investigar. Busca algo en Google y abre docenas de pestañas simultáneamente para verificar lo que estaba buscando.
  • Carrera paralela. Trabaja en una sola tarea, pero aún necesita otras pestañas para obtener ayuda, inspiración, búsqueda, traducción, búsqueda visual o simplemente para música de fondo. Por ejemplo, está escribiendo una publicación de blog y en paralelo cuando sea necesario, verifique un diccionario de sinónimos, un traductor de Google o un banco de imágenes de archivo. O tiene su Slack o Gmail corporativo abierto en una pestaña junto con Spotify con lista de reproducción de concentración profunda.
  • Modo común. Cuando no cierra algunas pestañas con el objetivo de recordar algo, o simplemente se olvidó de cerrar sesiones o está luchando con la multitarea y realizar algunas tareas.

multitasking GIFDejaremos "Investigación y ejecución paralela" sin tocar por ahora y nos centraremos en el modo común más popular. Cada vez que me siento junto a mis colegas, noto al menos 20 pestañas abiertas y, a veces, nuestros usuarios de Mac tienen hasta cinco escritorios virtuales separados con más de 10 pestañas adicionales de Chrome abiertas en cada una de las pantallas. Cuando se habla de este tema, cada “multitabber” pretende ser una multitarea supereficaz, así que veamos los problemas desde una perspectiva multitarea.

¿Son habilidades multitarea o falta de habilidades para enfocarse?

Mi experiencia en la gestión y el tamaño de nuestra cartera de pedidos de gestión de proyectos corporativos es una parte de la evidencia empírica de que esto es simplemente una señal de una mala autogestión y habilidades de TI.

Y esto ya ha provocado un retraso en algunos de nuestros plazos internos.

Vamos a ver qué argumentos encontramos.

1. Desacelerarse.

Basando en La psicología detrás de abrir tantas pestañas por Daniyal Malik en El mundo de la información digital.

Cada vez que abres demasiadas pestañas, sobrecargas el hardware de tu computadora. Suponiendo que las computadoras y los dispositivos actuales se hayan convertido en extensiones de nuestro cerebro, algunos analistas dicen que lo mismo sucede con su mente. En otras palabras, simplemente se está desacelerando.

... En realidad, estás buscando sobrecargar información en tu cerebro. Todo esto no solo afectará la eficiencia del cerebro, sino que también puede acortar aún más su capacidad de atención en general. Confiamos constantemente en la suposición sobre nosotros mismos de que todos tenemos múltiples talentos, especialmente cuando se trata de nuestro navegador, mientras que simplemente estamos postergando las cosas como lo hacemos en la vida real.

Un argumento adicional que se encuentra en la investigación presentada por Las pestañas del navegador están arruinando tu cerebro, esto es lo que debe hacer al respecto por Angela Lashbrook, One Zero

Las pantallas de computadora mal organizadas afectaron los tiempos de respuesta de los médicos y la productividad en las salas de emergencia. Descubrió que las pantallas abarrotadas ralentizaban su trabajo con registros médicos electrónicos y era aún peor cuando los usuarios estaban estresados.

2. Su cerebro no puede realizar múltiples tareas y sus tareas se verán afectadas.

Basando en Lo que la multitarea le hace a nuestro cerebro por Leo Widrich, Team Buffer.

Uno de los estudios citados ha estado investigando si las personas eran tan eficientes como se sentían durante la multitarea. Y parecía que:

Aunque te sientes genial durante la multitarea, tus resultados reales fueron mucho peores que los de las personas que no lo hacían.

¡Nuestros cerebros no pueden realizar múltiples tareas en absoluto!

La multitarea divide tu cerebro. Crea una especie de "focos".

Compararía esto con una impresora vieja y lenta que no puede imprimir una imagen completa a la vez y gradualmente dibujar línea por línea algo desconocido que se puede identificar mucho más tarde.

Lo que significa que la multitarea no es una característica del cerebro; es un término que no tiene nada que ver con la fisiología.

Clifford Nass de Stanford estaba buscando pruebas para demostrar las “habilidades sobresalientes” de las personas que realizan múltiples tareas al mismo tiempo que había encontrado exactamente lo contrario.

Resulta que los multitarea son terribles en todos los aspectos de la multitarea.

Las personas que realizan muchas tareas múltiples son, de hecho, mucho peores en el filtrado de información irrelevante y también se desempeñan significativamente peor al cambiar entre tareas, en comparación con los que realizan una sola tarea.

3. La multitarea es para valores atípicos, y usted no es uno de ellos: su sobreestimación apesta.

Según Multitask Masters por Maria Konnikova, The New Yorker.

David Strayer, profesor de psicología de la Universidad de Utah, demostró que la mayoría de las personas no pueden combinar tareas. Por ejemplo, la multitarea mientras se conduce y se usa un teléfono celular disminuye significativamente la capacidad de notar cosas esenciales en la carretera (niños, ciclistas, letreros, vallas publicitarias).monsters inc work GIF

Más tarde, Strayer descubrió anomalías que demostraron que solo dos por ciento de la población podía realizar múltiples tareas sin un impacto negativo en el rendimiento. Y esta fracción está mucho más allá de cualquier curva de distribución normal, por lo que hay muy pocas posibilidades de que encuentre a esa persona en el escritorio de la oficina. También descubrió que la mayoría de las personas sobrestiman en gran medida sus habilidades para realizar múltiples tareas:

Cuanto mejor pensaba alguien que era (en la multitarea), más probable era que su rendimiento estuviera muy por debajo de la media.

Además, ser una gran persona de multitarea rara vez significa que las tareas se realizarán con buena calidad. Similar a la investigación de Strayer se realizó en la Universidad de Stanford, lo que demuestra que:

Las personas que realizan muchas tareas múltiples, es decir, aquellas personas que habitualmente se involucran en múltiples actividades a la vez, obtuvieron peores resultados que las personas que realizan múltiples tareas ligeras en las medidas de control ejecutivo y el cambio efectivo de tareas. Hacer muchas tareas a la vez, en otras palabras, pareció empeorarlos "

4. Cuando haces múltiples tareas eres estúpido.

Basando en Por qué la multitarea es peor que la marihuana Para Tú IQ por Vanessa Loder, Forbes.

Investigadores de la Universidad de Londres estudiaron descubrieron que:

La multitarea con medios electrónicos provocó una mayor disminución del coeficiente intelectual que fumar marihuana o perder el sueño por la noche.

Las caídas del coeficiente intelectual de 15 puntos para los hombres multitarea redujeron sus puntajes al rango promedio de un niño de 8 años.

5. También puede afectar negativamente su estado de ánimo y estrés.

La terapeuta Lorena Ramos, MA, LCSW ha estado estudiando los efectos del desorden creado por numerosas pantallas y pestañas.

Una pantalla de computadora desordenada puede sobreestimular su cerebro, haciendo que sea más difícil para su mente procesar información, generar agotamiento mental, así como niveles más altos de ansiedad y estrés ".

6. Puede dañar su cerebro realizando múltiples tareas y convertirse en un psicópata sin EQ y sin carrera.

Investigadores de la Universidad de Sussex utilizaron escáneres de resonancia magnética de cerebros para rastrear el efecto del uso simultáneo de múltiples dispositivos multimedia, por ejemplo ver televisión y usar un teléfono inteligente. Ellos descubrieron:

Las personas que realizan muchas tareas múltiples tenían menos densidad cerebral en la corteza cingulada anterior, una región responsable de la empatía, así como del control cognitivo y emocional.

No hace falta decir que el control cognitivo y emocional son partes de la inteligencia emocional (EQ) que tiene un impacto significativo en el éxito de su carrera.

La multitarea en reuniones y otros entornos sociales indica una baja conciencia social y personal. El 90% de los de alto rendimiento tienen una ecualización alta. Si la multitarea realmente daña la corteza cingulada anterior (una región clave del cerebro para EQ), disminuirá su EQ en el proceso.

Conclusión

¡Numerosas pestañas abiertas son malas! Y la multitarea es una excusa muy poco convincente para mantener abiertas varias pestañas.
La multitarea en sí misma es un mito que puede ser peligroso para usted y para nuestra empresa.
Cada vez, identifique un caso de uso de múltiples pestañas y, si no es una ejecución de investigación o paralela, asegúrese de no usar más de una pestaña a la vez.
Usa Evernote o Get Pocket para aparcar tus pestañas y borrar tanto la memoria caché de tu cerebro como la de tu navegador.
Y recuerde: ¡su multitarea significa poca capacidad de priorización!

Créditos de imagen: The Next Web, Giphy, Memegenrator, OS X Daily

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